Actualité

Pour accompagner en douceur les saisons de l'âme et les moments charnières de nos vies

Méditation assise le lundi matin
rv à 9h20 pour une séance guidée de 9h30 à 10h30.

37, avenue du Suffrage Universel 

Dans un cadre laïc,  méditation de pleine conscience en soutien à votre santé. Prévention et gestion du stress, de la dépression, des troubles inflammatoires et troubles du sommeil, prise de recul, positionnement, bien-être

Massages bien-être sur rv

Relaxant ou tonifiant
aux huiles essentielles

Shiatsu, relation coréenne, réflexologie plantaire

Relation d'aide

personnelle, familiale ou conjugale

Pour faire le point, questionner une situation délicate, 
réfléchir à certaines questions avec un tiers bienveillant,
traiter un symptôme, entamer une psychothérapie (systémique, brève, humaniste, auto-hypnose, outils relationnels, ...)

Lundi 26/08 

de 9h30 à 16h00 

37, av. du Suffrage Universel 

1030 Bruxelles

PAF : 20€/personne 

Ce stage est proposé par l'asbl Interstices et animé par Farida Boujraf.

Psychologue, psychothérapeute, professionnelle de la scène (chant, théâtre), praticienne en massage bien-être, initiée au cycle de pleine conscience, pédagogue de la voix, exploratrice des pratiques de méditation et de développement personnel.

Son approche de la méditation s'inspire de la méditation de pleine conscience de Jon Kabat Zinn. Centrée sur le développement de la pleine conscience, c'est une approche laïque qui soutient la santé, le bien-être et le développement personnel. Au travers de ces méditations guidées, vous pourrez vous outillez pour gérer mieux les situations de...

Rencontres en petit groupe pour aborder différents chants du monde sans connaissance du solfège

Sur demande
(groupes d'amis qui veulent partager un we en chantant)

Stages 
Restez informés en vous inscrivant à notre lettre d'information

Informations et inscription via farida@farida.be

Conditions :
être motivé pour le chant en groupe

Déroulement :

♪♪ échauffement d'une vingtaine de minutes permettant d'améliorer la technique vocale
(gestion du souffle, précision des intervalles, pose de voix, rythme, présence, ...)

transmission orale de chacune des voix ♪♪

♪♪ harmonisation des voix
chant ♪♪

La méditation est une pratique bienfaisante et très accessible

Nous vous proposons de nous rejoindre dans le cadre des activités "Corps, Vie et Voix en Mouvement"

pour méditer en petit groupe, en-dehors de tout cadre institutionnel ou religieux, pour soutenir votre santé et votre mieux-être.

Des rendez-vous hebdomadaires sont programmés toute l'année.
Inscription obligatoire

Renseignements : 0476/80.88.87 ou info@interstices.be

Lundi   

De 09h30  à 10h30 - Méditation assise (2.5€)

Merci d'arriver 10 minutes avant

Avenue du Suffrage Universel, 37 - 1030 Bruxelles

Pour les membres de l'asbl (15€ par an - cotisation de soutien ), prix avantageux de 2 € pour un accès prioritaire aux deux séances.

Cette somme couvre les frais de participation aux...

Dans un monde de plus en plus rapide alors que le mouvement peut donner le vertige, nos repères sont régulièrement bousculés.
Chaque étape de la vie, nous invite à traverser des émotions, à nourrir nos réflexions, à aborder des changements. Nous traversons le doute, affrontons nos peurs, cédons à la maladie, pleurons nos pertes, ... A chaque fois, il nous faut retrouver le sens et la direction. 

Lorsque les obstacles sont plus conséquents, que nos propres ressources s'avèrent inadéquates ou épuisées, que la souffrance se fait douloureusement ressentir, bénéficier d'une aide relationnelle, dans un cadre structuré et bienveillant, peut constituer une opportunité et permettre d'affronter nos difficultés avec confiance.

Détentrice d'un...

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Un moment pour soi à s'offrir généreusement pour aborder la rentrée en douceur...

Le massage offre un bien-être dont le corps, le cœur et l'âme ont besoin en toute saison.

Je vous propose dos soins massage
1 heure à 60€

20 minutes (dos) 25€

Techniques proposées :

  • Massage californien avec ou sans Huiles Essentielles

  • Shiatsu

  • Réflexologie plantaire

  • Relaxation coréenne (80€)

Vous pouvez également opter pour une séance mêlant plusieurs techniques  - 100€ (1h30)

Contact :

info@interstices.be

VENTE PROMOTIONNELLE 10€ au lieu de 20€ TVA incl + frais de port.

Un moment pour soi à offrir à vos proches et à vos amis.

Le bien-être dont le corps, le cœur et l'âme ont besoin en toute saison.

Nous vous proposons nos soins massage
1 heure à 60€

20 minutes (dos) 25€

Techniques proposées :

  • Massage californien avec ou sans Huiles Essentielles

  • Shiatsu

  • Réflexologie plantaire

  • Relaxation coréenne (80€)

Vous pouvez également opter pour une séance mêlant plusieurs techniques  - 100€ (1h30)

Il vous suffit de payer par virement sur le compte de l’asbl Interstices
BNP Paribas Fortis :

IBAN BE 51 0012 7402 3662

BIC GEBABEBB

Validité du bon : 4 mois (à dater du paiement)

Apprendre à chanter, travailler sa voix

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